Il Centro Ortopedico Osteopatico si è dotato di un nuovo locale attrezzato dedicato allo svolgimento di corsi per il benessere psicofisico e e in particolare motorio, riservati a piccoli gruppi e acquistabili “a pacchetto”. I corsi sono tenuti da Enzo Cannone, chinesiologo e insegnante del metodo Pancafit, e da Carla Re, chinesiologa, mézièrista e insegnante di Yoga e Pilates. I corsi sono i seguenti:
Pancafit – A cura di Enzo Cannone
Tutti i martedì dalle 12.30 alle 13.30; tutti i mercoledì e i venerdì: 10.30-13.00; 18.00-19.00; 19.00 – 20.00
Il Pancafit è un metodo di allenamento e di cura in grado di ridare flessibilità e libertà articolare tramite l’allungamento globale decompensato di tutte le catene muscolari per riarmonizzare movimento, respiro e postura. L’allungamento muscolare, in sinergia con una respirazione diaframmatica, avviene senza compensi grazie all’utilizzo di una panca brevettata con snodo regolabile in diverse posizioni ed utilizzata in abbinamento a vari accessori (cinghie, elastici, palline, cuscinetti).
Sotto la guida costante dell’insegnante, che esegue una attenta valutazione posturale e propone un programma personalizzato per ogni singolo partecipante al piccolo gruppo, il metodo Pancafit apporta beneficio in presenza di tutte quelle patologie causate da (o che causano) retrazioni e rigidità muscolari, quali lombalgie, lombosciatalgie, cervicodorsalgie, patologie da sovraccarico e degenerative, come artrosi e tendiniti di spalla, anche, ginocchia; Il metodo Pancafit determina il miglioramento della respirazione e della circolazione ed incrementa lo stato di benessere.
Cardio Pilates – A cura di Carla Re
Tutti i giovedì dalle 18.00 alle 19.00
Per cominciare, trenta minuti di divertente attività di gruppo, grazie ad infinite possibilità di allenamento a circuito ed esercizi adatti a tutti. Il cardio pilates è ideale per potenziare il sistema cardio-circolatorio, l’efficienza muscolare ed attivare il metabolismo. E indicato soprattutto per bruciare calorie e tonificare tutto il corpo. A seguire, trenta minuti di pilates per ritrovare una postura armonica, grazie ad esercizi a basso impatto, che allungano e irrobustiscono la regione addominale e dorsolombare.
Osteogym – A cura di Carla Re
Tutti i martedì dalle 18.30 alle 19.30
L’osteogym è un allenamento funzionale studiato per prevenire l’osteoporosi, migliorare l’equilibrio, i riflessi ed il tono muscolare, con l’utilizzo di esercizi con piccoli pesi ed elastici ed attività posturali di balance (equilibrio). Un allenamento per mantenere le ossa forti ed i riflessi pronti.
Postural Yoga – A cura di Carla Re
Tutti i martedi dalle 19.30 alle 20.30 e i giovedì dalle 19.00 alle 20.00
Il Postural Yoga è un metodo di allenamento nato dal connubio tra gli insegnamenti secolari dello Yoga (Asana, Pranayama, Vinyasa) e quelli della ginnastica posturale moderna (Back School, Mézière, Pilates). Corso consigliato per chi conduce uno stile di vita sedentario. Grazie alla pratica Yoga e alle diverse posizioni di flessibilità ed equilibrio eseguite in sequenza e a ritmo del respiro, migliora la postura, la concentrazione e si libera la mente. Per ricaricarsi di energia e sciogliere le tensioni. Le lezioni di Postural Yoga, flessibili, in piccoli gruppo, si adattano ai bisogni di ciascun partecipante, come un abito sartoriale.